Músicos y lesiones

Recupera, descubre o crea la conexión entre lo que haces (tocar/cantar/dirigir) y tu cuerpo para recuperarte de una lesión o evitarla. Date la experiencia de tocar sin  dolor y sin molestias; encuentra libertad a través de Body Mapping.

Cuando tocamos un instrumento musical, podemos sentir dolor o molestias en las muñecas, brazos o manos, o tal vez sentimos tensión en nuestro cuerpo. Algunas veces nos sentimos mejor sólo con hacer unos ejercicios de estiramiento o con un masaje, pero otras terminaremos visitando a un doctor. El periodo de incertidumbre comienza porque el tiempo entre diagnóstico, terapia(s) y de poder volver a tocar sin molestias puede variar.

Una mano sosteniendo el otro brazo por la muñeca

Un problema común es que muchos músicos aprenden a tocar desconectados de su cuerpo, lo cual puede causar dolor y/o lesiones. Usualmente, en la escuela no nos enseñan la relación entre nuestro cuerpo y el instrumento que tocamos ya que la música no es considerada una disciplina corporal, como la danza o el deporte. El cuerpo es un medio de expresión y en donde reside la técnica de cualquier instrumento y por lo tanto, lo necesitamos como aliado. Tu cuerpo manda señales, por ejemplo cuando necesita un descanso o cuando algo te causa dolor, ¿tú escuchas o ignoras estas señales?

También hay veces en que unido a la frustración física, no percibimos el apoyo de maestros o colegas. En ocasiones esto lleva a ocultar nuestras molestias pensando que pronto pasarán o no es de importancia. El dolor y la limitación se vuelven un secreto.

Indudablemente el cómo manejamos el dolor o una lesión, puede definir el rumbo que nuestra carrera musical tomará.