Si tienes dolor en la espalda o tus piernas están cansadas después de estar de pie, es probable que tu cuerpo no esté en balance. Esto significa que hay partes de tu cuerpo que trabajan más que otras o que están haciendo las funciones que no les corresponden. Seguir leyendo 3 consejos para percusionistas (y otros músicos) para evitar tensión
Esta es una breve explicación acerca de las muñecas y un ejemplo de cómo transformar un mis-mapping.
En las últimas notas de mi blog, expliqué lo que son los body maps (mapas corporales) y que Body Mapping es un método para identificar y corregir los mis-mappings que pueden causar dolor y tensión, así como poner en peligro nuestra salud mientras tocamos. También, mencioné un error común que afecta la percepción de nuestras muñecas.
Algunos mis-mappings se adquieren a través de la observación de cómo se mueven las personas cercanas a nosotros, nuestros padres, amigos, o maestros. Cuando aprendemos música seguimos las instrucciones de los maestros, pero a veces escuchamos cosas como: “la muñeca se mueve como una bisagra.” Este es el tipo de información que no es exacta y contribuye a la creación de mis-mappings y al riesgo de lesiones.
http://www.youtube.com/watch?v=bpDoqTWGS3U
Ahora el siguiente paso, es que relaciones esta información con tu forma de tocar. Obsérvate practicando y date cuenta cómo esto puede mejorar tu desempeño en la música.
Si tienes preguntas o descubrimientos, ¡contáctame!
Hace unas semanas, se empezó a compartir un video en Facebook acerca de lesiones en músicos. En trece frases en un minuto, el video menciona algunos de los problemas físicos que músicos sufren en sus carreras y las creencias alrededor de esto.
Es importante tomar en cuenta este tema y hablar sobre esto. Así podemos entender, evitar, tratar eficientemente estos problemas y entender mejor nuestra profesión. Mi intención en los siguientes cinco puntos es de pensar de una manera más detallada el contenido de este video.
1) Video: “Ser músico exige una gran disciplina que puede causar lesiones.”
Ciertamente, estudiar y tocar música requiere disciplina. Tenemos que establecer y seguir horarios personales para nuestra práctica, ensayos, asistir a diferentes clases o dar clases, y todas las cosas que tenemos que hacer en nuestra vida fuera del contexto musical. Tenemos que ser organizados con nuestro tiempo y también en la forma en que practicamos.
Sin embargo, la disciplina no es lo que provoca una lesión. Seguir leyendo Examinando Video: Lesiones en Músicos
