¿Body map, Body Mapping y Body Map Studio…?

Estoy de acuerdo, de principio, las diferencias entre qué es body map*, Body Mapping, y Body Map Studio pueden ser confusas. He aquí una breve explicación de lo que se trata todo esto.

Body map **

Diagrama del cerebro mostrando las corteza motora y la corteza senso motora

Todo tenemos información sobre nuestro cuerpo dentro de nuestro cerebro. De acuerdo con estudios realizados por Wilder Penfield en la década de 1930, tenemos puntos específicos que corresponden con la mano derecha, el antebrazo, la rodilla, y así sucesivamente en la corteza motora (movimiento) y en la corteza somato sensorial (tacto). Cada parte del cuerpo tiene un lugar preciso en el cerebro, estos son los body maps o mapas corporales.

En el diccionario Oxford de inglés (2016) la definición de  map (mapa)  es:

  1. un diagrama o colección de datos que muestra una distribución en el espacio o las posiciones relativas de sus componentes.
  2. Physiol. … en el sistema nervioso central, una representación de información sensorial o motora en la que algún parámetro de estímulo o movimiento varía sistemáticamente con la ubicación física en el cerebro.

Entonces un body map, o mapa corporal, es una representación del cuerpo en una parte concreta en el cerebro. Estos body maps están íntimamente relacionados con tu conocimiento que tienes de tu cuerpo y la forma en que lo experimentas.

La información almacenada en estos mapas proviene de nuestras experiencias en el mundo exterior y las percepciones de nuestros cuerpos. Por ejemplo, la información que acumulamos con el sentido del tacto nos ayuda a notar muchas cosas, entre ellas temperaturas y dolor.

También recopilamos información a través de nuestro sentido del movimiento. Piensa en cómo aprendes a tocar un instrumento. Por lo general, aprendes siguiendo las instrucciones de tus maestros y viendo su forma de tocar. Luego intentas seguir sus sugerencias y reproducir los movimientos del cuerpo que usan y así, desarrollas tu propia manera de tocar. En este proceso de aprendizaje, la comprensión del movimiento es crucial.

Por lo tanto, cuando estás aprendiendo, practicando y viendo a otros músicos, estás recogiendo la información que moldea tus mapas corporales. Este es un proceso natural; a medida que aprendemos cosas en la vida, nuestros mapas corporales cambian.

Todos tenemos mapas corporales, sin embargo, no todos los mapas son correctos. Parte de la información que recogemos sobre nuestros cuerpos es vaga. Los mapas que contienen información falsa los llamamos mis-mappings. A veces, estos mis-mappings son la causa del dolor y lesiones.

Por ejemplo, un mis-mapping común es pensar que la muñeca es la parte donde usas una pulsera o un reloj. En tu cerebro tienes información acerca de cómo es el movimiento en esa parte y una idea de cómo es la estructura ósea. Usualmente no nos detenemos a pensar en este tipo de cosas y entonces la información es vaga y a veces incorrecta.

Para transformar este mis-mapping tenemos que acceder a la información que es real y concreta. Ese lugar donde usas la pulsera no es la muñeca, sino los dos huesos del antebrazo: el radio y cúbito. La estructura de la muñeca y sus movimientos son diferentes.

Es entonces cuando Body Mapping ayuda.

Body Mapping

Body Mapping es un método que te ayuda a que accedas a tus mapas corporales. Esto es, que descubras la información que tienes sobre tu cuerpo que está relacionada con tu forma de tocar.

Body Mapping se originó durante la década de 1970 cuando William Conable, un profesor de violonchelo, descubrió que la forma en que sus estudiantes se movían al tocar estaba relacionado con la percepción de sus propios cuerpos. Se dio cuenta de que con información precisa sobre el tamaño, la función (mecánica) y la estructura (forma) del cuerpo, los movimientos y sonidos que los músicos producen eran diferentes: más eficientes y más expresivos (Conable de 2000, p.5. Leer más aquí). Barbara Conable desarrolló este método y creó Andover Educators, una organización dedicada a la promoción del Body Mapping.

En Body Mapping, usamos diferentes herramientas para acceder a los mapas del cuerpo, como los modelos anatómicos, imágenes y la palpación personal de las estructuras anatómicas. La auto-observación y auto-reflexión son fundamentales en esta práctica. La guía del maestro se limita a la comunicación verbal; no se utiliza la demostración de movimientos o la corrección del cuerpo de estudiantes con las manos. Esto es con la finalidad de que los alumnos aprendan y experimenten con sus propios cuerpos.

Body Mapping te ayuda a renovar la forma en que piensas tu cuerpo. Puedes reconocer tus mis-mappings y transformarlos, entender por qué tienes dolor reconociendo y cambiando la causa de tu malestar. Además, Body Mapping ayuda a encontrar nuevas formas de interpretación mediante la conexión de todo el cuerpo con la música que tocas.  Así logras descubrir tu cuerpo, tu instrumento y la música de nuevas formas.

Body Map Studio

Gabriela holding a spine model

Body Map Studio es un espacio donde puedes aprender acerca de tu cuerpo y la música que tocas a través de Body Mapping.

Es un espacio para la auto-reflexión, el auto-cuestionamiento y la motivación en la música. Un lugar donde puedes sentirte libre y explorar temas relacionados con la música, tus intereses y deseos, pero también tus dudas y preocupaciones.

Estoy interesada en compartir mis experiencias y conocimientos para ayudarte a descubrir y recuperar tu cuerpo y fortalecer tu relación con la música.

Aquí, puedes aprender, entender, explorar y cuidar de ti [email protected]

Si tienes preguntas, ¡no dudes en contactarme!

Palabras relacionadas conBody Map Studio en wordcloud

*Body map se traduce al español como mapa corporal. He decidido usar ambos términos para que la relación con el método Body Mapping sea más clara.

**El estudio del cerebro es fascinante, pero complejo. Trato de dar una definición simple de los mapas corporales. Una fuente para leer más acerca de las investigaciones de Penfield y para entender mejor el término body map es:

Blakeslee, S., & Blakeslee, Matthew. (2009). El mandala del cuerpo: el cuerpo tiene su propia mente. Barcelona, España: La liebre de Marzo.

Fuente:

Conable, B. (2000). What every musician needs to know about the body: The practical application of body mapping to making music. Portland, Oregon: Andover Press.